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上班族可以一天不吃肉，但是，有的人不能一天不喝咖啡… Read More »喝咖啡强化记忆、预防心血管疾病〜中医盘点8大养生功效

炎热的夏季到来，流汗量大增，每次上了捷运车厢、搭电… Read More »肝肾不好，毒素累积造成体臭！香蕉就能改善？

目前台湾有将近200万人处在慢性肾衰竭过程中，等于… Read More »不爱喝水、自己停药…1/10台湾人肾脏有毛病！医师教你排毒护肾最重要的一件事

为什么?我们来听听牧田院长怎么说。 「早上起来身体… Read More »喝含糖饮料、果汁，千万要注意糖中毒危机！

有的人很喜欢吃水果，但是，却不敢碰「很甜的水果」，… Read More »水果愈不甜，GI值愈低？吃对水果不会胖！

自从美国医师纽波特（Mary Newport）用椰… Read More »椰子油５迷思全揭露

微笑前阵子有分享过「护眼保健食品，成分大解析」，现… Read More »吃「山桑子」护眼，是吃进花青素还是人工色素？药师教你用3个杯子判断真假

老爸老妈总怕吃太油，三高疾病上身，这个忌口那个不吃… Read More »该吃什么才营养，跟你想的不一样

鼻水流不停、鼻塞、鼻子痒，过敏性鼻炎超痛苦！不少人… Read More »吃奇异果、柳丁太寒凉，过敏性鼻炎会更严重？中医：5大类食物也NG

我们都知道运动对健康的好处，但实际上愿意起身运动的… Read More »肌少症易跌倒　重训增肌练健康

（优活健康网编辑部／综合整理）除了从国土的颜色上来… Read More »养肾护精　多吃黑色食物

好处1／控血糖 彰基体系医院员林基督教医院营养师凃… Read More »膳食纤维怎么吃  才能吃进5大好处？

稳定血糖值的饮食方法 限醣饮食能够调整自律神经 血… Read More »稳血糖、平衡自律神经…限醣饮食还能吃什么？日本医师告诉你

夏天外出时，额头、颈部以上，总是大汗淋漓，汗水像瀑… Read More »额头容易出汗是体内湿气太重？中医师推鹹薏仁水补水祛湿

（优活健康网编辑部／综合整理）天然酿造的食醋，近几… Read More »治病、调味　醋还可助钙吸收！

担心坚果热量太高，减肥时不敢吃香脆的坚果吗？其实每… Read More »吃坚果助瘦身！每天30g好处多

饮食相关疾病，原因多为「过度饮食」或「偏食」 那么… Read More »跟着医师防弹断食，消耗引起动脉硬化的坏胆固醇

早餐吃的分量一定要像「怪兽」吗？为什么肥胖老是甩不… Read More »早餐一定要吃得像「怪兽」？每天断食12小时，奇蹟减重、抗老、睡眠好

黑木耳好处多多，能排毒又补肾，现在正是产期。由于木… Read More »养生圣品》「黑木耳」排毒又补肾！蔬菜达人4招挑到新鲜好木耳