每天拥抱6分钟 减忧郁、活脑、少痛感

拥抱让人感到放鬆、舒压和激励,和脑部分泌的催产素(oxytocin)有关。催产素不只促进产妇的乳汁分泌与诱导分娩,还能减轻压力和产生放鬆感,并刺激大脑产生亲密、信任、忠诚的感受,因此科学家也将催产素称为「拥抱荷尔蒙」。

拥抱与抚触 抵抗忧郁

拥抱,还能为忧郁的情绪提供天然解方。

(光是看人拥抱,就能刺激脑部作用,转换心情。

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