流感盯上谁? 这9种人宜提高警觉

流感季节即将到来,每次只要一爆发流行性感冒,你也是百分之百中标吗?

然而,所有疾病都与人体的自我防御有关,也就是受自身免疫力的强弱主导,有些免疫力较强的人,气温下探8℃都不觉得冷,但免疫力较弱的人,温度略有变化就受不了,因此也容易感冒;所以容易感冒的人,也就是自身免疫力较低的族群,主要是以下9大族群:

1有慢性呼吸道问题:例如鼻过敏、慢性鼻窦炎、气喘,或支气管炎者,这些族群因为上下呼吸道功能敏感,尤其以小孩及老人最为明显,当一受寒,风邪或寒邪就容易入侵身体,引起感冒。

2、月经前后、生产后的女性:因月经週期前后、生产后身体变得比较敏感,免疫力也较低。

3、手术过后的患者:有些人手术后抵抗力较低,特别容易受到环境的影响,感染到感冒,所以探访病患时,尤其要注意戴口罩、勤用酒精消毒。

4、压力过大:承受压力超过半年、一年以上的人,如失业者、人际关係不好的人,特别容易引起免疫力问题。

5、睡眠过多或不足:睡太少免疫力会变差,但其实睡太多时,人体血液循环会变慢,同样会导致免疫力降低。

6、不晒太阳也不运动:晒太阳有助于人体维生素D的合成,可以活化身体的免疫细胞,而运动会增加身体的血液循环、增强代谢能力,针对不晒太阳也不运动的族群,会造成白血球功能过低,进而削弱抵抗外来病菌的能力。

7、过度节食:短时间过度节食的人,容易造成免疫力突然下降,引起感冒的可能。

8、肠胃功能不佳:有便秘困扰的民众,因体内容易堆积毒素,感冒机率也因此较高。

9、有抽菸或喝酒的族群。

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