打喷嚏:体内水分过多!3招加速「水毒」代谢

季节变化,很多人开始打喷嚏、流鼻水,甚至有鼻塞的现象。无论是感冒所引起的初期症状,或是过敏的关 係,其实,都是体内水分过多所造成。

日本医学博士石原结实指出,

打喷嚏、流鼻水,除了是要加速把体内的异物及细菌排泄出去,另一方面也是藉此将体内过多的水分排出体外。

过敏反应也是如此,当循环低下,水分与过敏原便容易滞留于体内,身体自然会产生防御反应,引发过敏。

让身体温暖起来,将体内过多的水分,以汗水或尿液的形式排泄出来,便能减少「水毒」所带来的健康影响。石原结实即建议,可以利用泡澡、三温暖、运动等方式来促进水分排泄,使体内老旧废物加速排出,减少身体的负担。