津液失调让人胸闷、掉髮、便祕!3张图看你该治阴虚还是除湿热


何谓津液?

津液与气和血都是构成身体的要素,也是维持生命所需的必要水分。虽然津液就像水一样,但并非单纯的「水」,而是具有让脏器与关节等处顺畅运作,以及将不必要成分排出去的作用。

主要关键字:#津液 #津 #液 #肾阴 #肾阳 #宣散 #肃降 #滋润作用 #濡养作用

从肾阴与食物中的水分生成而来

存在体内的水分当中,除了血以外的东西,都称为「津液」。津液又可分为津与液,津是指循环在身体表层的清澈水分,液是指循环在身体深层的黏稠水分。

津液是由后天素材与先天素材结合一起后生成而来。先天素材是贮藏在肾里的水分,也就是肾阴,而肾阴在同样被贮藏在肾里的热源,也就是肾阳温热下,水分会气化,并被送到脾。另一方面的后天素材,是从食物(水穀)中取得。食物会在胃里被萃取出精来,在小肠里被萃取出液来,在大肠里被萃取出津来,之后分别送到脾,使得肾阴和精、液、津在肾里结合一起,因而生成津液来。

在脾里生成的津液,会被送到肺,再透过宣散和肃降二条通道,在全身里循环。宣散是朝向身体上半部和表层散布而去的循环通道,肃降是朝向身体下半部和深层渗透进去的循环通道。

透过宣散循环的主要是津,能带给身体表层滋润,之后再以汗及吐气时所含的水蒸气等形态,被释出体外。另一方面,透过肃降循环的主要是液,会在血管内循环,并以软骨素(chondroitin)等形态,滋润皮肤里的真皮及关节部分,发挥组织的构造体功能。透过肃降循环的津液,之后会被肾回收,再与老旧废物一起成为尿排泄而出。 (编辑推荐:频尿、畏寒…12症状暗示肾虚了!2款食谱补血补肾)

具有重要滋润作用与濡养作用的津液

津液的作用,主要是透过水分媒介,支援气与血发挥功能。其中支援气发挥功能的作用,称为「滋润作用」,支援血发挥功能的作用,称为「濡养作用」。

滋润作用是指循环在皮肤与黏膜等身体表层,带给身体表层滋润,并以汗等形态,将多余的热及老旧废物排出体外的作用。主要是津液中的津的作用,此时津会与气一起透过宣散循环在身体表层,进而达到这个作用。

濡养作用是指循环在体内深层与组织体等处,将养分送到各脏器里,并成为关节内的润滑液,以维持关节顺畅活动的作用。主要是津液中的液的作用,并发挥一部分血的功能,循环在肃降的通道里。

从胃萃取的精、小肠萃取的液、大肠萃取的津,会与肾阴结合而生成津液

成为津液来源的后天素材,是从食物(水榖)中得来的水分。 食物在消化吸收的过程中,会在胃里被萃取出精,在小肠里被萃取出液,在大肠里被萃取出津,之后分别送往脾。 肾里贮藏有先天素材的肾阴,而肾阴是水分的来源,在肾阳的温热下会气化,并被送往脾。 先天素材的肾阴与后天素材的精、液、津,会在脾里结合一起成为津液,之后再被送到肺。 肺里的津液会兵分二路,透过宣散和肃降循环全身。 透过肃降循环身体深层的津液,之后会被肾回收,再与老旧废物一起变成尿后排出体外。

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